感冒吃什么蔬菜好

感冒是比较常见的疾病，常常因为季节变换，感冒也比较容易找上门。要治疗感冒不少人是吃了不少药，但是一直不见感冒好，其实感冒可以通过饮食调节来治疗，可以通过吃一些水果蔬菜来抵御感冒。那么治疗感冒吃哪些蔬菜好呢?

1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

2、大蒜

大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4、生姜

性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

5、葱白

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

春季气温回暖，又是流行性感冒的高发期，要预防感冒需要一方面是注意春暖乍寒，一方面是饮食上面不宜吃过于上火的东西。患上感冒时候更应该吃一些清淡的食物来调节。感冒患者注意外出到人员密集的地方时候要戴口罩。