深秋温差大易感冒发烧

   深秋添寒意 市民“乱”穿衣

　　进入深秋，天气渐冷，几场秋雨下来，人们出门时也穿上秋衣秋裤，甚至很多市民已经裹上了厚厚的冬装，骑电动自行车的市民也武装的严实。

　　家住滕州中央城小区的杨女士介绍，因经常上夜班，下班时正是早晨天要亮的时候，为应对早上的寒意，杨女士的包里准备了好几件衣服。“包里面有长袖的褂子，有厚一点带绒的毛衣，还有羽绒服，因为上班的时候才下午四点多，天并不冷，而到了早上下班的时候，就只能穿厚毛衣或者羽绒服了，感觉大早上像冬天一样的寒冷。”杨女士说。

　　过度“晾秋”不可取

　　记者了解到，由于常有人说“捂春晾秋”，导致很多市民在这个季节不愿意多穿衣服，为的就是增强自己的抵抗力，然而正是有了这种想法，让不少不按时添衣的人进了医院。在滕州市中心人民医院，记者看到了输液室里坐满了前来输液的病号。据了解，这些病号大多数是因为气温变化大，抵抗力较差，不适应深秋季节气温变换莫测的环境而得了感冒，严重者甚至得了肺炎，并伴有发烧症状。据输液室的一位护士介绍，因为孩子的抵抗力较差，前来输液的病患中儿童占了很大一部分。“有些家长认为孩子在秋季不需要穿太多衣服，就是受了‘捂春晾秋’这句话的影响，导致孩子穿衣大意，再加上孩子的抵抗力弱，很容易感冒。”

　　据一位给孩子输液的家长说：“因孩子玩耍时，出了一身汗，就把外套脱掉了，便导致感冒。先是在家给孩子吃了药，两天了还不见好，怕耽误孩子上学，所以今天带着孩子来打吊瓶了。”

　　注意饮食多吃水果补充水分

　　据介绍，秋冬交季之时易燥，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴等一系列秋燥症。如何避免深秋季节的各种“季节病”，饮食方面更是需要市民多加注意。据滕州平行路一儿科诊所的张大夫说，秋季避病，应注意“润燥、益气”，例如喝粥可以放一点山药、红枣或者百合。炖鸡汤可以放一些黄芪、枸杞子。还可多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

　　“秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，特别是梨、苹果、柿子等。水果能够补充维生素，还能够补充水分，对人体预防得‘秋季病’具有很大的疗效。”张大夫还提醒道，“市民应注意少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。火锅一周不要超过两次，并且注意不要喝火锅的汤。”

　　天气渐冷需保暖防寒 适时添加衣物

　　除了饮食，在生活方面也需要留意。气温骤降，感冒的人群增多，这往往是由于添衣不及时，冷风乘虚而入导致。记者了解到，霜降之后遇深秋，这也代表着冬季马上就要来临，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，而此时的养生保健尤为重要，这个节气的穿衣，也是特别需要注意的，足见这个节气对我们的影响。而随着早晚的凉意一天比一天明显，专家建议市民出行注意添加衣物。“现在不少年轻人追求时尚 ，一天到晚穿的很单薄，不仅不添加衣物，反而为了时尚穿的更少，因此，往往会导致身体对环境的不适，引起各种疾病。”张大夫说道。

　　随后，张大夫建议，添加衣服需要根据季节的变化量力而行，霜降后天气逐步向冬天靠近，‘捂春晾秋’已不适合霜降后的天气，如果不注意，轻则易患感冒，重则易染肺疾或四肢痹症。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化增减衣服。

　　“最近冷空气越来越频繁，这时候一定要做好保健、保暖，可以适当进补，增加抵抗力，改善身体素质。”张大夫说道。