如何正确预防夏季感冒

感冒是一种常见的病，主要表现的症状有打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热。专家表示，这主要是风热感冒的表现。受夏季暑热等的影响，风热感冒在未来的几个月里会越来越多见。那么如何正确预防夏季感冒呢?

夏季感冒70%为“热感”专家表示，70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒(脾肾阴虚)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

风热感冒的家居护理知道风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证(即症状)。陈瑞芳表示，在不发热或轻微发热的情况下，感冒患者可以采用食疗的方法祛风清热。

专家强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。

专家建议感冒后少吃肉类，多吃青菜和水果。雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。