怎么有效的预防宝宝感冒

春天到了，天气转变快，很多宝宝都感冒了，看着宝宝难受，这既让家长很心疼，也很头疼。那么，有什么样的小妙招可以有效的预防宝宝感冒呢?怎么有效的预防宝宝感冒？

1、母乳喂养

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防感冒的功效。所以，母乳喂养的宝宝比非母乳喂养的宝宝感冒几率低得多，这也是为什么要母乳喂养的一个重要原因。

2、增加户外时间

要经常抱宝宝出去晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，调查结果表明，常在户外的儿童患感冒的机会明显显着少于经常在家的孩子。

3、多吃含维生素C的食物

维生素C是人体免疫的重要成员，它有间接地促进抗体合成，增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

4、多吃富含锌的食物

锌是不少病毒的克星，在感冒高发季节多吃些含锌的食物，有助于机体抵抗感冒病毒。肉类和海产品，家禽都含有丰富的锌，还有各种豆类，硬果亦是较好的补锌食物，都可食用。

5、衣着勿骤增或骤减

有些父母担心宝宝冻着，给宝宝穿戴过厚过多，过早地穿上厚衣服，结果常适得其反，更容易感冒。

6、吃好早餐

吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

7、注意卫生

宝宝吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

8、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大，易增加儿童患感冒的机会。

9、家里有人感冒，切勿接触宝宝

家里有人感冒，病人不要与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉，以免传染宝宝。