什么食物含dha 哪些食物富含dha和epa？
533浏览
2017-09-28 10:14:46
什么食物含dha 哪些食物富含dha和epa?
1、dha主要存在于海鱼和海产品之中，多吃海鱼——如带鱼等等。目前市场上的许多dha营养品属于鱼油类制品，产品均含有dha和epa(另一种ω3不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含dha高而epa含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中dha含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的dha营养品含dha多，而epa低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。
2、准妈妈如果能经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的，这是因为零食中的花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品也富含dha。
3、添加了dha的奶粉。
图片来源网络，如有侵权请联系删除！
DHA热销产品
