dha的作用与功效

DHA是一种很好的物质，叫做“脑黄金”。据说孕妇适当服用一些DHA，可以有效促进胎脑发育，使宝宝更加聪明健康。孕妇补充DHA最好从孕期准备阶段开始。那么dha的作用与功效是什么呢？

什么是dha

DHA是二十二碳六烯酸的学名，是脑营养所必需的高度不饱和脂肪酸。它不仅能防止胆固醇沉积在血管壁上，预防或减少动脉粥样硬化和冠心病的发生，而且在脑细胞中起着极其重要的作用。它占人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育非常有利。

dha的作用与功效

它能促进胎儿脑细胞和神经视网膜的发育，培育健康婴儿，降低早产风险，缓解妊娠期抑郁症，增强抵抗力。DHA是人脑发育和生长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分。在人类大脑皮层和视网膜中分别占20%和50%。因此，对婴儿智力和视力的发展具有重要意义。DHA作为一种必需脂肪酸，在提高记忆力、思维能力和智力方面发挥着更为重要的作用。人群流行病学研究发现，DHA含量高的人群心理承受力强。

本文详细介绍了孕妇补充dha的作用与功效。希望这篇文章对你有所帮助。