dmae睡前可以吃吗 dmae副作用

dmae既能够对人体的记忆力以及学习能力起到一定的改善作用，也能改善皮肤状态，减缓皮肤衰老的进程。那就有人提出疑问，能不能在睡觉之前服用dmae呢？服用dmae会有什么样的副作用呢？接下来就让小编带你看看吧。

dmae睡前可以吃吗

一天服用一次dmae，一次一粒。可以在早上吃完早餐后服用，也可以在午餐后服，但是就不建议在睡觉之前服用。首先在睡觉之前服用，药物还没有被人体完全消化，还存在于胃部当中，这样不仅会降低药效对人体的发挥，从而补充dmae的作用就不是特别大了，会有一个是事倍功半的结果。其次，当我们人体睡着了之后肠胃蠕动会比睡觉之前蠕动得慢，吸收也比较慢，分泌液也比较少，所以在一般的情况下并不建议在睡前服用。

dmae副作用

虽然dmae属于保健品，它还是具有一定的副作用的，不是说保健品不是药物就没有副作用。Dmae的副作用出现的情况一般是头痛，失眠的状况。不过请大家放心，dmae的副作用出现一般都是在大量服用或者是长期服用的情况下才会出现的，如果是按照说明书或者是营养师给的建议去服用的话，一般都不会出现副作用的。总的来说，dame是一款很好的营养保健品，但是也不宜过多服用。

以上就是对dmae睡前可以吃吗以及dmae副作用的相关介绍。大家在服用dame的时候最好是在早上和中午服用，同时服用的时候要在饭后的半小时内，这样无论是对肠胃还是人体对药物的吸收都有一定的帮助。