莲子粉
莲子粉是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，被《神农本草经》列为上品，尤以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲的莲子为上品。莲子性平、味甘涩，即便是磨成粉味道也是如此，入心、脾、肾经、补脾止泻、益肾涩清、养心安神。用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠。主治夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。现代药物学研究发现，莲子莲子粉还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子莲子粉中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克。中满痞胀及大便燥结者忌服莲子粉。身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用莲子粉，避免身体的体质越来越差。平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群也不宜食用莲子粉。
