莲子粉怎么吃 莲子粉的食用价值

我们都知道莲子具有很好的营养价值，也是一种滋补元气的中药，而莲子粉是用莲子磨成了粉，莲子粉还保留着莲子的味道，那么你知道莲子粉怎么吃吗？下面小编将莲子粉的吃法给大家介绍一下。

莲子粉怎么吃

莲子粉有些干涩，但是有清热泻火、强心降压、养心安神、补肾固精等功效，所以莲子粉的食用价值是很高的。那么在吃莲子粉的时候可以选择干吃，也可以选择泡水来喝，如果实在是感觉味道不好，可以适当的放一些糖来泡水喝，边冲变搅拌加了糖的莲子粉味道就比较好吃了。莲子粉加上蜂蜜搅拌在一起，还具有很好的美容作用，对女性的皮肤很有好处。莲子粉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，热量也是比较高，但是大便干燥者（易便秘者）不建议吃，再有就是莲子粉性寒，对于脾胃功能弱者以及经常腹胀者也不建议多吃但可适量吃一些。

以上就是关于莲子粉怎么吃的介绍，文中也提及到有些莲子粉的食用价值和食用禁忌，希望对大家有所帮助，喜欢食用莲子粉的朋友可以看看。