玛卡可以有效的改善我们身体亚健康的状态，吃玛卡也有着很多的养生功效，生活中也越来越多的人利用玛卡来进行养生。但是玛卡切忌是不可大量服用的，不然对我们的身体会造成一定的影响。今天我们就来了解一下玛卡有哪些副作用吧，希望对你有所帮助。

　　玛卡的副作用

　　一：可能会导致皮肤出现问题，因为玛卡会增加荷尔蒙的分泌，所以对于一些青少年或者是婴幼儿来说，是不可以服用玛卡的，不然很容易导致青少年出现粉刺或者是其他的一些皮肤疾病；

　　二：可能会出现过敏的现象，过敏是针对个别体质而定的。每个人的体质不同，过敏的症状也分为很多种，比如刺痛后者是肿胀，皮肤红肿，瘙痒，腹泻等等一系列的现象。而玛卡可能会是某些过敏源。所以对于一些过敏体质来说，需要慎重的服用玛卡。

　　三：能够调节性激素的水平。很有可能会导致月经失调，性欲下降。玛卡也适合于一些内分泌失调的人来服用，如果是内分泌正常的情况下那么是不需要服用玛卡的，因为玛卡可能还会增加荷尔蒙的分泌，从而导致出现内分泌失调的现象。

　　四：可能会出现恶心或者是胃不舒服的现象，这个主要是根据个人的肠胃情况而定的，因人而异，所以你的肠胃不太好的情况，需要慎重的服用玛卡。

　　五：过量的服用玛卡会导致上火，玛卡的量是需要慎重的控制好的。好东西还是需要适量的摄入的，很多的人群会出现上火都是因为大量的服用了玛卡。

　　有哪些症状的人群适合服用玛卡

　　1.冬天比较怕冷；

　　2.失眠多梦、阳痿；

　　3.腰痛而且容易发凉；

　　4.手脚冰冷而且尿频；

　　5.口干，烦躁；

　　6.手心发热；

　　7.怕热，爱出汗。