玛卡如何调节睡眠？其功效有哪些？

对于大部分人来说，玛卡这个名字绝对不会陌生，即使没有吃过，也能够在网上不少地方看到玛卡的身影，这种来自于高原地带的食物能够为人体带来丰富的营养物质补给，同时还能够带来许多意想不到的功效。而玛卡能够帮助人体调节睡眠这一点，让不少人感到非常惊讶。那么，玛卡到底是如何调剂而睡眠呢？其功效又有哪些？

玛卡如何调节睡眠？

玛卡含有丰富的生物活性物质，这些物质能够对人体大脑产生一定的影响与作用，针对各种生活压力导致的不良情绪具有一定的缓和作用。而且很多因压力和不良情绪问题导致的失眠情况，玛卡也能够通过这种方式来进行有效的缓解，达到调节睡眠的效果。

玛卡的功效：

1、玛卡含有氨基酸、牛磺酸、矿物质等成分，能够加速人体的体力恢复，与此同时能够针对疲劳问题进行解决，达到对抗疲劳的效果。

2、玛卡含有大量的生物碱成分，能够针对人体的免疫系统进行刺激，改善人体的免疫能力，提高抵抗力，针对多种病菌的侵袭能够显著增强免疫。

3、玛卡含有玛卡烯与玛卡酰胺两者特有成分，能够针对荷尔蒙进行调节，从而促进性欲提高，增强性功能，同时还能够缓解部分因荷尔蒙失调导致的疾病问题。

4、玛卡的矿物质含量丰富，铁质、锌质的成分含量非常高，能够为人体带来丰富的营养补给，同时还能够改善人体内分泌与内环境，促进身体多项机能的运作。