玛卡怎么吃不容易上火？可采取的方法有哪些

　　玛卡是一种热性比较高的中药材，而且玛卡也是我们日常生活中很常见的一种滋补药材，能够很好的起到保健的功效。但是玛卡吃多了是会出现上火的现象。那么你知道玛卡不容易上火的吃法有哪些呢？

　　玛卡不容易上火的吃法

　　要避免吃玛卡上火，首先最重要的是控制好食用量，不能过多食用，其次可以在吃玛卡的时候，搭配一些降火的食物来吃，像苦瓜、冬瓜、香蕉、番茄等，或是在医生指导下使用一些凉性药材搭配使用，来降低玛卡的热性。

　　容易上火的人,吃玛卡可以同时服用一些降火的食物,具有清热败火作用的食物种类较多,如:

　　清热解毒类

　　如菊花、金银花、番茄、竹笋、绿豆、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

　　苦寒制火类

　　如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

　　利湿泻火类

　　如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜适用于各种实火症候。

　　攻下实火类

　　如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。

　　平时还可以用金银花泡水喝,或者喝康采恩固体饮料中的清上清,里面主要是菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等,可以清热解毒,经常喝可以预防上火

　　为了避免阴虚火旺体症的人单一享用玛卡的大热副作用,取长补短,用凉性中药材洛神花、丹参、三七、绞股蓝、竹黄配伍;用平性蛹虫草、炒大枣、甜菊叶、甘草、焦三仙、瓜拉那配伍,调和诸药以减少热性玛卡的副作用,缓和玛卡药性保护脾胃不受伤害,热而不燥,热不伤津,热不上火,配方合理,进一步增强玛卡制品保健功能和扩大治疗康复保健作用,产生显着而不可多得的协同互补效果,扩大了享用人群范围,适于工厂化生产。