omega-3脂肪酸是什么 omega-3脂肪酸作用详解

随着现代科技的发展，生活中出现了很多不熟悉的药物和保健产品。我们发现很多药品里面含有omega-3脂肪酸成分，甚至有的药品就叫做omega-3脂肪酸。但是大家可能不知道omega-3脂肪酸是什么，对它不是很了解，那么下面我就来给大家介绍一下吧。

omega-3脂肪酸是什么

顾名思义，omega-3脂肪酸就是一种脂肪酸，不过它跟其他的脂肪酸不一样，这种脂肪酸在人体不能自动合成，也就是说omega-3脂肪酸需要通过人工合成制作。但是这种脂肪酸是人体不可或缺的营养成分，所以人体要定期摄入一定量的omega-3脂肪酸才能保证人体的健康。omega-3脂肪酸主要来自于深海鱼类、海豹、亚麻籽等，能够调节高血压，对心脑血管疾病具有很好的作用，所以在医学领域也经常会用到。根据研究证明，omega-3脂肪酸还能够让皮肤保持弹性富有光泽，所以在很多美容产品中也会用到。适当摄入omega-3脂肪酸还能够预防高血压、高血糖和高血脂，保持人体的健康状态。

说了这么多大家应该知道omega-3脂肪酸是什么了吧。因为这种脂肪酸人体不能自动合成，所以只能通过外来的食物或者药物来获取。为了保持身体的健康，大家平时要多吃一些鱼类食物啊。