诗雅天然钻石纤维素效果怎样 适合ol减肥的方法

办公室的OL们工作繁忙，长时间久坐，缺乏运动，容易导致体重增加。下面将介绍一些适合OL减肥的方法，帮助她们快速瘦身并保持身材！一起来看看吧！

一、花粉减肥法

在美国，花粉减肥法备受推崇。服用花粉可以增加体力，同时也有助于减肥。尽管花粉中果糖含量较高，但不会像普通糖分那样转化为脂肪堆积在体内，也不会将多余的糖分转化为脂肪，因此有助于节省蛋白质的分解消耗，使人瘦身又美颜。

二、清晨蜂蜜水和酸奶

每天早餐前喝一杯蜂蜜水，有助于润肠道，加快新陈代谢。早餐后喝一杯酸奶，但要避免太凉，以免引起腹泻。注意不要用开水冲泡蜂蜜，选择低奶糖或低脂酸奶，不要空腹喝酸奶。

三、泥巴减肥法

在德国，泥巴减肥法备受欢迎。将白土晒干研磨成粉末，加入水、蛋液、橄榄油和蜂蜜，混合均匀后涂抹在热浴后的身体上。由于白泥容易干燥，需不断洒水保持湿润，同时进行按摩。约10至15分钟后洗净，每周进行1次，瘦身效果持久不易反弹。