现代社会中，很多女性对自己的身材要求极高，但却很难抽出时间去运动，尤其是那些时间宝贵的上班族。

咖啡减肥的原理

黑咖啡的热量极低，一杯100克的黑咖啡只有2.25千卡的热量。餐后喝一杯咖啡可以帮助分解脂肪和油脂，甚至有利尿的作用，对女性来说还有美容效果。高温煮过的黑咖啡会产生抗氧化化合物，有助于抗癌、防衰老、防心血管疾病，与水果蔬菜媲美。但需要注意的是，真正的黑咖啡是不加伴侣、不加牛奶、不加糖的。

方法一：大量饮用黑咖啡

有些女性为了减肥，放弃各种食物，每天只靠黑咖啡维生，这种减肥方法虽然快速，但会导致面色暗淡、乏力，呈现出亚健康状态。要记住，追求骨感美并不意味着可以同时拥有健康。

方法二：黑咖啡瘦身浴

将煮开的黑咖啡用细纱布包裹，浸入浴缸中，用黑咖啡泡澡，或者在煮好的咖啡中加入少量浴盐按摩身体，特别是脂肪堆积严重的部位如腰部、大腿内侧。

方法三：饭后饮用

饭后30分钟至1小时内，喝一杯浓郁苦涩的黑咖啡，可以缓解工作压力，让你更加安心应对挑战，帮助消化、燃烧脂肪，还能解决长期便秘问题。