诗雅天然钻石纤维素是什么 懒人必看快速减肥法

自制中药减肥茶

想要减肥的人常常为了找到快速有效的方法而苦恼。其实，减肥并不需要太过复杂，也不必要进行极端的运动或饥饿。只需在饭后喝上一杯茶，或者每天坚持以茶代水，就能轻松瘦身。尤其是自制的减肥茶配方，简单易用，更能贴近个人实际情况，而且没有副作用。

减肥茶配方

薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却后即可饮用，每天一次。这种方法适合高血脂肥胖的人群。

金银花减肥茶

材料：菊花、山楂、金银花

步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混合后用滚烫的开水冲服。这种方法能有效化瘀消脂，金银花还具有巨大的养生功能，但体内偏寒的人不适合此方法。

蜂蜜减肥茶

材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再加入蜂蜜、柠檬，搅匀后即可饮用。这种茶能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

荷叶减肥茶

材料：干荷叶

步骤：将干荷叶剪成小片，放入杯中，倒入热水焖5分钟左右。荷叶具有治疗便秘和促进消化的作用，能快速达到瘦身效果。