诗雅天然钻石纤维素排毒 产后最快最有效的减肥方法

1、绿茶-减肥的好帮手

绿茶中的儿茶素能够加速新陈代谢，促进卡路里燃烧，咖啡因则有助于释放脂肪，让身体脂肪得到充分燃烧，从而快速减肥。

2、薄荷口香糖-控制嘴馋

产后妈妈们养成的吃零食习惯会导致脂肪堆积，可以用薄荷口香糖代替零食，抑制食欲，减少卡路里摄入，逐渐瘦下来。

3、豆浆-抑制脂肪吸收

豆浆富含植物蛋白质、异黄酮和大豆配糖体，能有效抑制脂肪和糖类吸收，帮助脂肪燃烧，每日一杯，脂肪逐渐减少。

4、水果-促进新陈代谢

水果富含纤维素和果胶，有助于润肠通便、排毒，不饱和脂肪酸能产生饱腹感，清除废物，控制脂肪吸收，是理想的减肥食物。

5、红薯-粗粮中的宝藏

红薯富含多种营养成分，特别是纤维素能促进肠胃蠕动、排毒，阻止糖类转化为脂肪，是保健食品，也是最理想的减肥食物。