懒人甩脂机能减肥吗 诗雅天然钻石纤维素排毒

甩脂机并不能实质性减肥。靠甩脂机、瘦身腰带等产品减肥效果并不可靠，因为脂肪要燃烧必须通过有氧氧化的过程。外力振动等方式看似能够振动脂肪，但实际上并不能达到有氧氧化的效果。此外，脂肪本身并没有收缩功能，不会自行产生能量，因此振动并不能“振碎”、“振少”或消耗脂肪分子，这种说法纯属炒作。

有些消费者使用甩脂机后感觉“热热的，可能是脂肪在燃烧”，甚至出现了汗水，看起来好像有效果。

然而，导致腰围、腿围变“瘦”的原因实际上是水分的流失，而不是脂肪的消失。许多振动减肥产品实际上只是通过传递热量来实现效果，例如振动腰带具有加热功能，导致局部发热和出汗。振动部位出汗后失去水分，腰围可能会变窄，但只要适当补充水分，很快就会恢复原状，没有实质性效果。

减肥必须依靠有氧氧化。那些所谓的“被动减肥”器械根本无法实现减肥效果。脂肪唯一正确的消耗方式是通过有氧氧化，需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，释放能量，从而达到减肥效果。运动时间越长、强度越小，脂肪氧化供能的比例就会越高。

可以将人体比作汽车，只有汽车自己行驶才会消耗燃料，而如果让人推动汽车而不启动引擎，虽然汽车会移动，但并不会消耗汽油。因此，只有进行中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪，达到减肥效果。

甩脂机的使用可能会对内脏造成伤害。

甩脂机一方面几乎没有燃烧脂肪的效果，只是欺骗消费者的虚假宣传。另一方面，长期使用甩脂机进行剧烈运动可能导致“振动病”。据了解，这种长期、高频、剧烈的外力震动不仅容易导致内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，引起上腹部饱满、胀痛等不适症状。

因此，除了积极主动地进行运动外，没有什么其他好的减肥方法。坚持慢跑、游泳、健身操等运动，注重健康饮食，自然就能达到减肥的效果。