年轻人的身体都是比较充足旺盛的，但是有的时候是缺乏过度的身体锻炼，就会让身体流失掉一些蛋白质，脂肪以及碳水化合物，这些物质又是身体必须具备的一些氧物质，只有具备的情况下，才能够帮助自己有一良好的免疫力以及抵抗力的提升。蛋白质脂肪和碳水化合物的作用有什么呢?

蛋白质脂肪和碳水化合物的作用

它们的功效与作用体现在可以让肌肉更加的强健，骨骼更加的发达，对于青少年来讲正处于骨骼成长以及治理发育的关键时期，所以他们在这时候补充一些蛋白质脂肪和碳水化合物的话，就能够引在起跑线上，让自己的身体更加的强健，在学习的过程当中也不会打瞌睡，或者是注意力不集中。蛋白质，脂肪和碳水化合物的味道也不是特别的苦涩，多是存在于一些食物当中的，比如说是菠菜，油菜以及肉制品当中是多多少少会包含着一些的。

这就是关于蛋白质脂肪和碳水化合物的作用有什么的问题，身体当中是不可以缺乏这些营养物质，有速度负责就会让自己的精神状态处于十分低落的情况下，这是一时间难以恢复。