黑眼圈是怎么形成的 教你如何去除黑眼圈

紫外线是导致黑眼圈的元凶，它会刺激黑色素母细胞活跃，导致眼睛周围色素堆积。为了防止这种情况发生，我们可以采取一些调养措施：

1. 出门前半小时涂抹防晒乳液，以获得更好的防晒效果;

2. 在阳光强烈时戴上防紫外线眼镜保护眼部皮肤;

3. 避免食用刺激性食物，如太辣或太咸的食物，以及要注意避免接触强紫外线的环境，如酒吧餐厅。

疲劳也是导致黑眼圈的原因之一，缺乏休息会导致眼部循环不畅。为了缓解疲劳造成的黑眼圈，我们可以：

保证充足睡眠，晚上11:30前入睡，早上7:30起床。睡眠对眼周血液循环和黑色素含量起着重要作用。

除了外部调养，饮食也可以帮助缓解黑眼圈的形成。鸡蛋富含优质蛋白质，有助于细胞再生，而芝麻则含有维生素E，有助于缓解黑眼圈。除了鸡蛋和芝麻，其他富含维生素E的食物如花生、核桃、葵花子也可以起到类似的作用。