维生素c和维生素e可以一起吃吗

关于维生素c和维生素e可以一起吃吗这个问题，不少膳食营养学专家给出的答案是肯定的，他们表示两者搭配吃没有任何的问题，维生素c是一种水溶性维生素，而维生素e是一种脂溶性的，两者本身在摄入时间安排上一个是空腹、一个是饭后，所以至少也会间隔半个小时以上的时间，完全不会有任何相互影响的可能。

维生素c和维生素e可以一起吃吗

维生素c它属于水溶性维生素，一般来说，建议大家在饭前吃维生素c，而维生素e它属于脂溶性的维生素，它只有在人体肠胃内部有一定脂肪酸的情况下才有可能被分解，有可能被利用起来，所以哪怕两者是在同一顿饭吃的，一个在饭前，一个在饭后，至少会间隔半个小时以上的时间，所以其实不用担心两者之间的功效会相互影响，而且本身它们对应的功效也存在一定差异，维生素c主要是抗氧化，而维生素e主要是用来促进人体对钙质的吸收过程。

上述就是小编围绕维生素c和维生素e可以一起吃吗这个话题给出了答案了，这两者本身所对应的功效虽然说有一些相似地方，但并不完全一样，所以大家不用担心两者搭配在一起吃了之后会导致摄入过多、功效过强的问题。