维生素k是什么

提及维生素相信大家都是比较熟悉的，但是维生素k是什么，相信很多人不是很了解。那么今天小编就和大家来介绍一下维生素k是什么，希望本篇文章的介绍可以给大家带来帮助。

维生素k是什么

维生素K能够有效促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素，其中食物中的维生素k在烹煮过程中受到损伤程度比较轻微，我们是可以从食物中获得这种营养素。值得注意的是深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素补品，但是人体维生素k的需求量比较少，却是维护血液功能正常凝固减少生理期大量出血，能够有效预防内出血及痔疮。其中0~3个月的婴儿就容易发生维生素k，缺乏性出血症解决的方法就是母乳喂养，从出生到3月里，每天口服维生素k125微克。如果身体内缺乏维生素k的话，最主要的特点就是出血。对此，日常生活中我们可以根据身体状态，保持营养均衡，才能减少身体生病几率。

以上就是对维生素k是什么的介绍，日常生活中我们可以多吃一些绿色蔬菜，能够有效的补充身体内的营养物质。