银耳枸杞红枣汤的功效与禁忌

银耳红枣枸杞汤是一款简单的而又营养比较丰富的养生菜肴，对于女性的健康大有裨益，而且这款汤品本身的烹饪难度不高，即使是厨房小白也能够轻松搞定，今天我们就一起来看看银耳枸杞红枣汤但我功效与禁忌。

银耳枸杞红枣汤的功效与禁忌

银耳可以帮助消暑，因为银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，在减肥期间吃银耳也是比较好的。此外银耳还能够滋阴补肺，它富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳在秋冬季服用都是比较好的。而红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血的人作用，若是女性有着缺铁性贫血可以适当的吃一些红枣。枸杞对女性也比较好，因为枸杞可以补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴等。三者放在一起烹饪可以更好的发挥食补功效，为了能够调整口味，大家可以考虑放一点冰糖，如此口感会更加香甜。

坚持一段食疗时间，大家可以明显发现自己的身体变化，不仅体重会变轻，身体也会排浊，感觉自己会变得更加轻盈，希望经过了此番介绍，大家对其也是能够有一个更好的了解吧。