现在有很多的人他们刚开始健身，所以分不清楚增肌粉和蛋白质粉，他们觉得只要我在运动之后半个小时喝一杯蛋白质粉，也能达到增肌的效果，这样的想法的确是大方向是对的，但是蛋白质粉的增肌作用比增肌粉还是差上一些。今天小编跟大家说一说增肌粉和蛋白质粉区别。

增肌粉和蛋白质粉区别

增肌粉和蛋白质粉其实区别并不是特别大，如果真要说它们的区别的话，就是主要体现在在这两种粉状物质中碳水化合物和蛋白质相除之后得到的比例是不一样的，如果是增肌粉相除之后得到的值会比较高，如果是蛋白质粉的话相粗之后得到的值会比较低。就是因为它们的比例不一样，所以它们对应的功效也不同。如果是增肌粉的话它是可以直接作为代餐来吃的，而如果蛋白质粉哪怕是晚上这一餐也不能直接不吃饭以蛋白质粉来替代，否则营养跟不上。

通过上面这部分关于增肌粉和蛋白质粉区别的分享大家都知道了，到底两者有什么不一样的地方。总结来说，如果你是想要达到快速增加肌肉的目的，建议大家可以在运动之后喝一杯增肌粉，效果会比较好。