很多喜欢健身的人，对蛋白粉一定不陌生，因为它不仅能够加速我们肌肉的形成，而且制作的东西非常方便，能节约我们不少时间。但是我们在喝的时候也要挑选到一个合适的时间段，这样才能将它的功效发挥到最大，那么蛋白增肌粉什么时候喝最合适呢？

蛋白增肌粉什么时候喝

首先我们要知道，因为每一个人的身体状况都不一样，所以他们的各自身体对营养的吸收效率也是不一样的。一些人喜欢在睡醒喝一些蛋白增肌粉，这样在训练的时候，不仅可以为自己提供大量的能量，而且能够加快对增肌粉的吸收效率。而且训练后也是一个喝蛋白增肌粉的最佳时间，因为在那个阶段，我们的身体已经消耗了大量的能量。这时候需要去及时补充一些营养，才能维持我们的平衡。所以这时候喝一些蛋白增肌粉，我们身体对里面的营养吸收效率是最高的，并且会很快的将里面的营养物质进行转化。对于一些身材比较瘦弱的人来说，起床后和训练后，都是补充营养的最佳阶段。所以在这两个时间段喝蛋白增肌粉，效果是最好的。

关于蛋白增肌粉什么时候喝这种问题，每个人的情况不一样，所以相信每一个健身的人心里面都会有自己的见解，最重要的是效果要好，而且不会对自己的健康有什么影响。