如果是刚刚开始入门的健身爱好者，一定会听到身边人推荐服用增肌粉，因为它能够提高运动健身的效果，以促进肌肉增长。那么增肌粉有什么副作用吗？还是来了解一下这种产品吧。

增肌粉有什么副作用

增肌粉的原理并不复杂，它的主要成分就是蛋白质。因为肌肉生长需要有充足的蛋白质供应，而如果仅通过饮食，即便是像牛奶或者鸡胸肉这类蛋白含量很高的食品，也需要吃的特别多才能满足需要。增肌粉则是从牛奶乳清当中提取出来的纯蛋白质，只需要吃一点就能保证肌肉增长，所以效率特别高。从这一点上来说，它所含的蛋白成分与食物当中的动物蛋白并没有区别，所以也不会有明显的副作用。但需要注意的是，人体在消化以及代谢蛋白质的时候，需要肝肾的参与，所以如果吃得太多，则会导致肝肾负担太重，也有可能会诱发一些不良反应。

关于增肌粉有什么副作用？以上就是全面的分析与讲解。这就要求健身爱好者根据自己的体重以及运动量来合理控制剂量，满足肌肉增长的需求即可，而不要过量服用，否则不但起不到增肌的目的，反而可能会造成肝肾症状。