增肌粉和蛋白质粉这两个概念，很多人还不是特别的了解，特别是对于想要健身或者是增肌的人群来说，在选择增肌粉和蛋白质粉的时候，一定要去清楚增肌粉和蛋白质粉的区别，增肌粉和蛋白质粉哪个好，下面我们来简单介绍一下。

增肌粉和蛋白质粉哪个好

增肌粉和蛋白质粉是有区别的，简单的来说，蛋白质粉就是蛋白质，相当于食物蛋白质来说，纯度越高一点含有的配比是比较合适的，有各种的氨基酸比较有利于人体的吸收，适合有增肌需求的人，却因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，对于肌肉的增长有着非常重要的作用，而且蛋白质也比较适合的就是剪纸等人群，蛋白质粉含有的脂肪含量是比较低的，不用担心会有脂肪的堆积，增肌粉除了含有蛋白质之外，另外，还有高热量的碳水化合物和维生素以及矿物质等等，涵盖的身体肌肉所需要的各种营养可以考虑去使用增肌粉，比较适合的就是体型偏瘦的健身人群，对于增加身体的肌肉占比和提升体重都非常不错的作用。

现在我们已经了解了增肌粉和蛋白质粉的区别，具体的增肌粉和蛋白质粉哪个好，不同的人群适合的也是不一样的，所以我们在考虑的时候一定要根据自身的需求，或者是实际的情况去选择适合自己的蛋白质粉或者是增肌粉，无论是蛋白质粉和增肌粉，在使用的时候一定要注意最佳的使用方法和最佳的使用量。