紫苏叶泡脚 紫苏叶泡脚的功效

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2018-11-30 11:33:24

现在人们的生活压力很大,并且工作节奏越来越来快,失眠多梦、精神压力大等问题接踵而来,而泡脚不仅有清洁的效果还可以促进血液的循环,对于缓解精神压力,帮助睡眠也有一定的帮助,另外在泡脚的时候放一些药材还有养生的意义。比如紫苏叶泡脚。具体的紫苏叶泡脚都有什么效果呢?




紫苏叶泡脚

紫苏叶泡脚最简单的方法就是在热水中加入一些紫苏叶,选择的水温一定要合适,如果过高的温度很可能会伤害到脚也会影响紫苏叶的药性发挥,另外还要注意选择泡脚的时间,一般建议在晚上睡眠之前泡脚,这样改善睡眠的效果是很不错的。


另外还可以搭配其他的药物来泡脚,具体的紫苏叶泡脚可以搭配的药材最简单的就是干姜,赶紧与紫苏叶煮水之后来泡脚,可以选择熏蒸在温度适合的时候开始泡脚,一般建议泡脚的时间是15-30分钟最好,不能过长,如果太长对身体健康不利,因为本身泡脚的时候身体的血液循环会加快,心率也会加快,如果泡脚时间太长,会导致心脏负担,身体虚弱的还可能会有脑部供血不足的情况出现。

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