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健安喜女士营养包建议每日随主餐整包服用，此时段营养吸收效率最佳。
产品设计为每日一包含片剂、胶囊和软胶囊的组合形态，餐中服用能最大化利用食物中的脂肪促进脂溶性营养素吸收。例如软胶囊中的鱼油、辅酶Q10等成分在进食含5-10g脂肪的餐食后，生物利用率可提升40%以上。片剂中的钙、铁等矿物质在胃酸分泌旺盛的餐后时段更易离子化，其吸收通道能被食物中的蛋白质激活，同时降低对胃肠黏膜的刺激。
三种剂型的释放节奏经过协同设计：软胶囊在胃部快速崩解释放活性物质，胶囊于肠道中段分解，片剂通过缓释技术延长作用时间。若拆分服用可能打破这种递进式吸收机制。对于需要控制晚餐热量的人群，建议选择早餐或午餐时段，配合全天的代谢活动更有利于营养利用。需避免与浓茶、咖啡间隔30分钟内摄入，防止单宁酸等物质干扰铁元素吸收。
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