丹参粉、三七粉、西洋参和天麻的推荐配比为3:2:1:1，这样的组合能够综合发挥这四种药材的不同功效。

丹参粉主要具有活血化瘀、改善血液循环的作用，对于预防心血管疾病有良好效果。三七粉则以止血、散瘀、消肿著称，对于跌打损伤后的恢复十分有利。西洋参能够补气养阴、清热生津，适用于体虚乏力、口干舌燥等情况。天麻则擅长平肝息风、镇静安神，对于头痛头晕、失眠多梦等症状有较好的缓解作用。这四种药材合用，可以相互辅助，达到更佳的调理效果。

在实际应用中，可以根据个人的具体情况适当调整比例。例如，如果有明显的血液循环不畅症状，可以适当增加丹参粉的比例；如果是因情绪紧张、压力大导致的失眠，可以考虑增加天麻的比例。制作时，将各药材按比例混合均匀，每次取适量（一般为3-5克）用温水冲服，每日1-2次。长期坚持服用，有助于改善体质，提高生活质量。

虽然这四种药材的组合具有多种益处，但并不是所有人都适合。孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病的人群在使用前应咨询医生或中医师的意见，确保安全有效。此外，服用期间应注意观察身体反应，如出现不适，应立即停用并寻求专业指导。