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保护肝脏、养护眼睛并且提高免疫。
1.保护肝脏。适当补硒可以保护人体肝脏。还能预防肝病，对预防肝炎或脂肪肝有明显效果。
2.提高视力。日常中对着电脑或者是电子产品用眼过度会影响到视力，。这个时候可以适当补充硒，满足他们的视力需求，从而预防眼疾的发生，舒缓疲劳也有很好的效果。
3.增强你的抵抗力。如果适当补充一些硒，可以提高免疫力，杀死体内的一些细菌。而且补硒还可以有防癌抗癌的作用。如果癌症术后服用一些硒可以控制病情，避免病情恶化。还能改善放疗带来的负面身体伤害。
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