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沙苑子可以改善性功能。这是补肾壮阳的常用中草药，可以直接泡水喝，改善阳痿早泄，还能有效改善男性性功能。对于女性来说，如果能坚持服用，有利于黑发乌黑。同时，其中所含的锌还能有效促进人体组织的再生，能有效治疗脸上的湿疹或痤疮。对于以下两类人群，不宜服用沙苑子:(1)阴虚火旺者:沙苑子有壮阳作用，药性偏温，不适合此类人群。(2)易壮阳:沙苑子有明显的补肾作用，肾、膀胱热的人最好不要乱用。
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