正常情况下，玛卡具有一定的补肾作用，但不当使用可能对肾脏造成负担。

从传统观念和部分研究来看，玛卡富含多种营养成分，如玛卡烯、玛卡酰胺等，这些成分能调节人体内分泌系统，影响性激素分泌。在中医理论中，肾脏与生殖、内分泌等功能密切相关，玛卡对内分泌的调节作用间接有助于肾脏功能的维持和改善，起到一定的补肾效果。一些人在食用玛卡后，感觉精力更充沛，腰膝酸软等症状有所缓解，一定程度上体现了其补肾作用。

然而，如果过量食用玛卡，可能会对肾脏造成负担。玛卡含有一些活性成分，过量摄入会增加肾脏的代谢压力。就像给肾脏安排了超出负荷的工作，长此以往，可能影响肾脏的正常功能。此外，对于本身肾脏功能存在问题的人，玛卡中的某些成分可能会与疾病相互作用，加重肾脏病情。

所以，食用玛卡时要注意适量，一般按照产品推荐剂量或在医生指导下食用。这样既能发挥玛卡的补肾功效，又能避免因不当食用对肾脏造成损害。