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跑步越跑越难瘦？
我们都知道跑步没跑对，身体热量消耗是会一天比一天小的。不是说跑步不能消耗热量。我们的身体每天都在适应你跑步的速度、路程，若是不做任何的调整，在跑步过程中，一样的速度、一样的路程会让身体消耗越来越少，当然减肥效果不好咯。
跑步须突破才能消耗脂肪
但是我们要注意，如果你要慢跑减肥，不要逼自己每天增加跑步路程，用身体适应的速度去完成更远的路程，只会让你的体力、耐力变得更好，却是瘦不下来的。所以最好的办法就是用身体承受力之外的速度来跑步，这样能够帮助身体消耗脂肪。
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