优益C过期1天不建议饮用，因为过期的饮品可能存在变质风险，饮用后可能会引起身体不适。

优益C是一种含有益生菌的乳酸菌饮料，其保质期通常标注在包装上，过期后产品中的益生菌活性可能会下降，甚至产生有害物质。虽然过期1天的时间很短，但为了安全起见，不建议冒险饮用。过期的饮品即使外观和气味没有明显变化，内部成分也可能已经开始变质，尤其是益生菌饮料这种对保存条件要求较高的产品。

如果误饮了过期1天的优益C，应密切观察身体反应。常见的不良反应包括腹痛、腹泻、恶心等消化系统不适。如果出现这些症状，应及时就医，以免延误治疗。为了避免类似情况的发生，建议在购买和储存饮品时，注意查看生产日期和保质期，尽量在保质期内饮用。此外，开封后的优益C应尽快饮用完毕，避免长时间存放导致细菌繁殖。

对于即将过期的优益C，可以考虑提前饮用或赠送他人，避免浪费。如果实在无法在保质期内饮用完，可以将其用于其他用途，如制作面膜、清洁剂等。例如，将优益C与蜂蜜、燕麦等混合，可以制成天然的护肤面膜，具有保湿、美白的效果。但需要注意的是，这些非食用用途也应在确保安全的前提下进行，避免对皮肤或物品造成损害。

为了确保健康和安全，不建议饮用过期的优益C。合理规划饮品的购买和消费，养成良好的生活习惯，是避免食品浪费和保障身体健康的有效方法。如果有任何疑问或不确定的地方，可以咨询专业人士的意见，确保饮食安全。