持续一个月每天热敷肚子，可能会感受到肠胃舒适度增加、腹部循环改善以及缓解经期不适等效果。

热敷作为一种简单的物理治疗方法，通过局部加热促进血液循环，放松肌肉组织，从而达到缓解疼痛和不适的目的。对于经常感到腹部胀气或者消化不良的人来说，定期热敷肚子可以帮助肠胃蠕动，加速气体排出，减少腹胀感。此外，热敷还能促进肠壁的血液循环，有助于改善消化系统的整体功能。

对于女性而言，热敷肚子在月经期间尤为有用。它可以缓解痛经症状，减轻下腹部的不适感。这是因为热量能够扩张血管，促进血液流动，从而缓解子宫肌肉的紧张状态。许多女性会在经期使用热水袋敷在下腹部，以此来减轻疼痛，让自己感觉更加舒适。

除此之外，热敷肚子对于缓解肌肉紧张也非常有效。对于久坐办公室或者长时间站立工作的人，热敷可以放松腹部周围的肌肉，减轻因姿势不当造成的肌肉紧张和疼痛。不过，值得注意的是，在使用热敷时要控制好温度，避免过热导致皮肤灼伤。同时，如果有慢性疾病或者其他健康问题，最好在使用热敷前咨询医生的意见。