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喝陈皮水、喝米汤。
1.喝陈皮水。陈皮是一种中药，具有健脾理气的功效。出现胀气时，可尝试用清水浸泡一些陈皮，一小口一小口慢慢喝，促进肠胃蠕动。
2.喝米汤。喝米汤或小米粥可以在一定程度上缓解胀气，对烧心也有效。特别是米汤表面漂浮的一层粘稠的物质叫“米油”，营养丰富，有健脾和胃的功效，对养胃和改善消化不良也很有好处。
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