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草鸡肉营养丰富，然而存在需适量食用的理由。
草鸡生长周期往往较长，致使其肉质紧实，脂肪含量低。烹饪后，口感有时偏柴，对于偏好鲜嫩口感的人而言，不适宜大量食用。再者，散养于野外的草鸡，在养殖过程中可能接触到农药残留、重金属等各类环境有害物质，这些物质可能在鸡体内积聚，过多食用或对人体健康构成潜在风险。
草鸡属于高蛋白食物，对于患有肾脏疾病、痛风等疾病的人群，过量食用会加重肾脏负担，或促使尿酸升高，引发痛风发作。此外，草鸡性温，体质偏热、易上火的人过多食用，会加重上火症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适。
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