平肝清轻饮可每日一剂，将材料煮沸过滤后取汁代茶饮。

平肝清轻饮是一种具有平肝降火作用的茶饮，其成分多包含如丹参、菊花、枸杞子等中草药，非常适合经常加班熬夜、饮食不规律的上班族饮用。 这类人群由于生活压力大，容易出现“肝火旺”的症状，如眼睛疲劳、高血压等。 平肝清轻饮的出现，就是为了帮助他们缓解这些症状，调整身体状态。

在饮用平肝清轻饮时，需要注意适量原则。 虽然它具有一定的保健功效，但过量饮用也可能带来不适。 一般来说，每日一剂即可，可以将材料煮沸后过滤，取汁代茶饮用。 这样既能保证药效的发挥，又不会给身体带来过重的负担。

饮用平肝清轻饮的同时，也需要注意调整生活作息和饮食习惯。 尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。 饮食方面，应以清淡为主，避免过多摄入油腻、辛辣的食物。 这些措施配合茶饮，能够更好地帮助身体恢复到健康状态。

还需要提醒的是，平肝清轻饮虽然对缓解肝火旺症状有帮助，但并不能替代正规医疗。 如果症状持续严重或出现其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 同时，孕妇、儿童等特殊人群在饮用前，也应先咨询医生的意见。