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糖尿病能喝咖啡吗

发布时间:2025-02-11 14:46:18
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糖尿病患者是能够喝咖啡的,不过需要留意一些事项。

咖啡自身包含多种营养成分,像是绿原酸这类抗氧化物质,对身体有好处,而且适量饮用咖啡通常并不会让血糖急剧攀升。然而,糖尿病患者喝咖啡时必须注意饮用的方式与分量。倘若在咖啡里添加大量的糖和奶油,热量就会猛增,极易引发血糖波动,不利于对血糖的管控。

此外,咖啡因有可能影响人体对胰岛素的敏感性,过量饮用咖啡或许会干扰血糖的调节机制。所以,糖尿病患者适宜选择黑咖啡或者添加少量代糖的咖啡,将每日饮用量控制在一定范围内,一般以不超过 2 杯为佳,并且最好在两餐之间饮用,防止与进餐时间相隔太近,如此一来,既能品味咖啡,又能最大程度降低对血糖的不利影响。

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