健身对性功能的影响得看情况，科学适度健身一般会对性功能有好处，可要是健身方法不对，那就可能有坏影响。

正常适度健身时，身体血液循环会变好，生殖器官能得到更充足的血液滋养，这对性功能有帮助。像平常跑跑步、游游泳，能让心肺功能变强，血液流得更顺畅，性器官的供血也就更足，勃起功能和性欲可能都会变好。而且健身还能缓解压力、改善睡眠，这些都有利于性功能正常发挥。

但要是健身不得当，问题就来了。比如过度练力量，长时间只盯着一处肌肉猛练，身体会累得不行，激素也会失衡，性功能就可能受影响。有人为了练出大块肌肉，使劲练还不好好休息、补充营养，身体一直紧绷着，激素乱了套，性欲下降、勃起困难之类的情况也许就出现了。

还有，过度节食减肥或者随便吃些不靠谱的健身补剂，也会影响性功能。节食会让身体缺营养，生殖系统功能受影响；不安全的补剂可能有有害成分，干扰内分泌，性功能也就跟着出问题。所以，得用科学合理的健身方法，才能让性功能不受损，还可能越来越好。