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代谢功能与多个脏腑协同运作密切相关，其中肝脏和甲状腺尤为关键。
肝脏是体内重要的代谢中枢，负责糖原储存、脂肪分解与蛋白质合成，同时参与毒素的转化与清除。当肝脏功能状态不佳时，能量物质的转化效率可能下降，影响全身的能量供应节奏。肝脏还参与激素的代谢调节，间接影响身体的基础代谢水平。保持肝脏健康对维持日常精力和物质转化平衡具有重要作用。
甲状腺作为内分泌系统的重要组成部分，分泌的甲状腺激素直接调节细胞的代谢速率。这些激素影响心跳、体温以及能量消耗速度，是决定基础代谢水平的核心因素之一。甲状腺功能处于理想状态时，身体的能量利用更加高效，有助于维持体重和体力稳定。通过合理的生活方式支持甲状腺正常运作，是维护代谢健康的重要方面。
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