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防晒霜的主要作用是预防紫外线损伤，而非单纯避免晒黑。
紫外线中的UVA和UVB不仅会导致黑色素沉积引发晒黑，还会破坏胶原蛋白、加速皮肤老化，甚至增加患皮肤癌风险。防晒霜通过物理或化学成分阻挡或吸收紫外线，保护表皮层和真皮层细胞。部分人认为“晒黑才说明没做好防晒”，但长期紫外线照射即使未明显变黑，也可能造成微损伤，表现为细纹、色斑或弹性下降。
日常防护需注意防晒霜的使用方式。防水型产品更适合户外活动，但需每2小时补涂一次，尤其出汗或擦拭后。标注SPF50+的防晒霜理论上能过滤98%的UVB，但实际效果受涂抹厚度和持续时间影响。若仅追求防晒黑效果，可选择含烟酰胺或维生素C的配方，这类成分兼具提亮作用。但无论肤色如何，紫外线防护始终是护肤的基础步骤。
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