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纳豆本身并不会导致湿气重。
纳豆是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等，对于身体健康是有益的。然而，如果人体内湿气过重，可能会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。此时，如果食用纳豆，可能会加重胃肠道的不适症状。建议在湿气过重的情况下，适当控制纳豆的摄入量，同时注意饮食清淡，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、山药、莲子等。
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