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每天一粒即可。
根据官方的说明书，日本珍白雪茸一天吃1粒就可以了，早晚吃都是可以的。日本珍白雪茸的主要原料就是白雪茸，这种成分是非常稀有的，在应用之后能够有效提升机体的免疫力，很适合免疫力低下的人群服用。
另外，服用日本珍白雪茸还能够美容养颜，抗氧化，修复肝功能、减肥以及体会是能血液中FDM值，效果还是很好的。
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