1022
经常口臭可以吃益生菌，需根据成因选择菌种并配合口腔护理。
益生菌通过调节口腔或肠道菌群平衡，抑制产臭菌繁殖，减少挥发性硫化物的生成。若口臭由口腔菌群紊乱引起，选择含唾液链球菌K12、乳杆菌等菌株的产品，可直接抑制具核梭杆菌等产臭菌活性；若因消化不良或幽门螺杆菌感染，则侧重双歧杆菌、乳酸菌等调节肠道的菌种。建议每日饭后含服或吞服活菌数达100亿以上的产品，持续使用2-4周观察效果。
益生菌需与其他措施协同作用。口腔性口臭需配合刷牙、刮舌苔及含氯己定漱口水，物理清除细菌残留；肠源性口臭应减少辛辣饮食，避免空腹服用益生菌。注意，龋齿、牙周炎等需优先治疗，益生菌仅作为辅助手段。体质敏感者建议从低剂量开始，避免引发短暂腹胀或口腔黏膜刺激。
0
广告
