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以下三个动作可能可帮助促进尿路结石的流动和排出：
1.运动：适当的运动可以促进血液循环和代谢，对于小型结石的排出有利。可以选择散步、慢跑、太极拳等低强度的运动方式，并且注意饮水量和运动时间的协调。
2.适当按摩：轻柔的按摩腰部和下腹部，可以促进尿路的疏通和松弛，帮助结石更容易排出。按摩的力度应该适中，以避免损伤或加剧疼痛。
3.维持正确的姿势：正确地保持身体姿势可以防止结石进一步移动并减轻疼痛。建议采取站立、行走、坐着或侧卧等合适的姿势，并避免长时间保持同一姿势。
需要强调的是，以上动作并不是直接排除结石的方法，而是辅助治疗的补充措施。如果您怀疑自己患有尿路结石，请及时就医，接受专业治疗，以免延误病情和导致并发症的发生。
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