近来，许多人都会出现没食欲的情况，这时候就需要注意饮食搭配，选择一些易于消化的食物来补充营养，让身体逐渐恢复健康。

首先，选择一些清淡的汤粥，如鸡汤、蔬菜汤、豆腐汤等，这些汤粥不仅易于消化，而且富含营养，可以为身体提供所需的能量和养分。

其次，一些软烂的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉类、豆腐等，这些食物不仅容易咀嚼和消化，而且富含蛋白质和维生素，可以帮助身体恢复健康。

此外，一些含有丰富纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，同时也可以提供身体所需的维生素和矿物质。

最后，需要注意的是，不要选择过于刺激的食物，如辣椒、生姜、蒜等，这些食物容易刺激胃肠道，加重身体负担，不利于身体恢复健康。