选择合适的内衣尺码是确保穿着舒适度和健康的重要步骤，可以通过测量胸围和下胸围来确定正确的尺码。

挑选内衣尺码时，最关键的是准确测量自己的下胸围和胸围尺寸。下胸围是指胸部下方肋骨处的周长，而胸围则是指胸部最丰满处的周长。这两个数字将帮助你确定内衣的基本尺寸。一般来说，内衣尺码由两部分组成：下胸围尺寸加上罩杯大小。例如，如果你的下胸围是80厘米，胸围是90厘米，那么你的内衣尺码可能是80B。

需要注意的是，不同品牌和不同款式的内衣可能会有不同的尺码标准，因此在选购时最好参考该品牌的尺码表。此外，内衣的尺寸可能会随着时间的变化而变化，建议每隔一段时间重新测量一次，确保内衣仍然合身。穿着合身的内衣不仅能够提升自信，还能保护身体健康，减少不必要的压力和不适。