炒姜末敷脚心的效果通常能够持续数小时，长期坚持可逐步改善体质，但并非一劳永逸。

炒姜末敷脚心是一种传统的自然疗法，主要通过姜的温热特性来促进血液循环，缓解因寒冷引起的不适，如手脚冰凉。当热敷结束后，姜末的温热效应仍能在体内持续一段时间，通常可以维持几个小时。这段时间内，人们会感觉到身体逐渐回暖，精神状态也会有所改善。

不过，这种效果并不是永久性的。随着身体逐渐恢复常态，姜末带来的温暖感会慢慢消退。要想获得更长久的改善，需要定期重复这一过程。例如，每周进行2-3次，连续几周，可以帮助身体建立更好的循环机制，从而在一定程度上缓解经常性的手脚冰凉问题。对于那些希望通过自然方式调理身体的人来说，这是一个不错的选择。

值得注意的是，每个人对姜末敷脚心的反应不尽相同。有些人可能很快就能感受到明显的改善，而另一些人则可能需要更长的时间才能看到效果。这与个人的体质、生活习惯以及是否配合其他养生措施有关。例如，保持良好的作息规律、适量运动、均衡饮食等，都可以与炒姜末敷脚心相辅相成，共同促进身体健康。如果在使用过程中遇到任何不适，应立即停止，并咨询专业医生的意见，确保安全有效地享受这一传统疗法带来的好处。